8 maj 2026
GAD eller ADHD ?
Oro, stress och koncentrationssvårigheter kan misstolkas
Generaliserat ångestsyndrom (GAD), innebär en ihållande och svårkontrollerad oro som ofta rör flera olika delar av livet. Personer med GAD beskriver ständig oro, spändhet, trötthet, sömnsvårigheter, irritabilitet och koncentrationssvårigheter.
Samtidigt kan liknande symtom också förekomma vid ADHD. En person med ADHD kan bli mycket stressad och orolig av att vardagen gång på gång blir svår att hantera: att glömma saker, missa tider, inte komma igång, tappa överblicken eller få kritik trots att man försöker.
Därför är det viktigt att skilja mellan generaliserad ångest och ADHD-relaterad stress och oro. De kan likna varandra, men orsaken till oron är ofta olika. Ibland finns båda tillstånden samtidigt.
När talar oron mer för GAD?
Vid GAD är oron bred, ihållande och svår att kontrollera. Den handlar inte bara om en enskild situation, utan kan röra många olika områden, till exempel hälsa, familj, ekonomi, relationer, skola, arbete eller framtid.
Det centrala kännetecknet vid GAD är överdriven ångest och oro kring ett antal händelse. Det kallas även för förväntansångest när oron kan bli som långa kedjor av “tänk om”-tankar:
“Tänk om något händer?”
“Tänk om jag blir sjuk?”
“Tänk om jag säger fel?”
“Tänk om jag inte klarar det?”
“Tänk om allt går dåligt?”
Personen kan söka mycket försäkran, men blir ofta bara lugn en kort stund. Kroppen blir också påverkad: uttröttbarhet, känsla av att vara uppskruvad eller på helspänn, magont, sömnstörning och muskelspänning är vanligt.
Vid GAD blir oron ofta ett eget problem. Den tar mycket tid och kraft, även när det inte finns en tydlig eller proportionerlig anledning till den starka oron.
Vuxna med GAD oroar sig ofta för vardagliga, rutinmässiga livsomständigheter, såsom arbetsuppgifter, hälsa, ekonomi eller småsaker, t.ex. att göra hushållssysslor eller att komma för sent till möten.
Barn med generaliserat ångestsyndrom tenderar att oroa sig överdrivet för sin förmåga eller prestationer.
När kan det i stället handla om ADHD-relaterad stress?
Vid ADHD kan oro uppstå som en följd av återkommande svårigheter i vardagen. Barnet eller ungdomen kanske ofta glömmer saker, missar instruktioner, skjuter upp uppgifter, kommer för sent, tappar bort material eller får kritik trots att hen försöker.
Då kan oron låta så här:
“Jag kommer att glömma.”
“Jag hinner inte.”
“Jag har säkert missat något.”
“Jag vet inte var jag ska börja.”
“Jag kommer få skäll igen.”
Här är oron ofta mer situationsbunden. Den hänger ihop med sådant som faktiskt ofta har blivit svårt på grund av ADHD-symtom.
Stress och oro kan bli särskilt tydliga vid krav på planering, tidsuppfattning, överblick, igångsättning och uthållighet: skola, läxor, prov, övergångar, sociala krav och morgonrutiner kan därför bli återkommande stresspunkter.
En viktig ledtråd är att oron minskar när vardagen fungerar bättre: tydligare struktur, praktiskt stöd, anpassningar, påminnelser, rimligare krav eller fungerande ADHD-behandling.
Koncentrationssvårigheter kan betyda olika saker
Både GAD och ADHD kan ge koncentrationssvårigheter, men orsaken är olika.
Vid GAD störs koncentrationen ofta av oron. Tankarna dras in i ältande, riskbedömning och “tänk om”-scenarier. Det blir svårt att fokusera eftersom hjärnan hela tiden försöker lösa eller förebygga något som känns hotfullt.
Vid ADHD finns koncentrationssvårigheter ofta även när personen inte är särskilt orolig. Det kan vara svårt att hålla fokus vid monotona, otydliga eller kravfyllda uppgifter. Personen kan tappa tråden, skjuta upp, börja med annat eller fastna utan att komma vidare.
En användbar fråga är därför: Har du svårt att koncentrera dig även när du inte oroar dig? Om svaret är ja talar det mer för ADHD som grundproblem. Om koncentrationen framför allt faller sönder när oron går igång talar det mer för en ångestkomponent.
Kan man ha både GAD och ADHD?
Ja. GAD och ADHD kan finnas samtidigt. Personer med ADHD har en ökad risk att utveckla ångest.
En viktig fråga är inte bara om symtomen finns, utan vad som driver dem. Förklaras oron tillräckligt av ADHD-svårigheter och de konsekvenser de skapar?Eller finns det också en bredare, mer okontrollerbar oro som inte helt kan förklaras av ADHD?
Varför spelar skillnaden roll?
Skillnaden är viktig eftersom stödet och behandlingen behöver riktas rätt.
Om oron framför allt beror på ADHD-relaterad stress hjälper det sällan att bara prata om oro. Då behöver barnet eller ungdomen också få konkret hjälp med det som skapar stressen: struktur, planering, anpassningar, rutiner och ibland läkemedelsbehandling.
Om det däremot finns en självständig ångestproblematik kan ångesten behöva bedömas och behandlas parallellt.
En noggrann bedömning behöver därför ta hänsyn till hela situationen: när oron uppstår, vad som utlöser den, vad som hjälper, hur koncentrationen fungerar i olika sammanhang och hur barnet eller ungdomen fungerar när kraven är bättre anpassade.
Krisztina Pösz
Specialistläkare i barn- och ungdomspsykiatri