Autism och maskering

Att leva med autism kan innebära många utmaningar, inte minst den utmattande konsten att maskera sina autistiska drag och ständigt förändra sitt beteende för att passa in i samhället. Kamouflering, eller maskering, är en strategi som många autistiska individer använder för att dölja sina symptom och undvika att sticka ut. Fenomenet att maskera autism är något vanligare bland flickor och kvinnor, BIPOC (Black, Indigenous, and People of Color), och transpersoner. Detta beror på de ökade sociala förväntningarna på dessa grupper att anpassa sig till normerna. Kamouflering eller maskering delas in i tre huvudkomponenter: kompensation, maskering och assimilering.

Kompensation: konsten att härma andras sätt att vara för att dölja sin autism

Kompensation innebär att en person härmar och kopierar beteenden från andra för att passa in i sociala situationer. Detta kan innebära att man skapar färdiga manus för olika situationer, övar på konversationer i förväg, eller använder exakta fraser från andra. Här är några tecken på kompensation:

• Skapa färdiga manus för olika situationer.

• Öva på konversationer i förväg.

• Använda exakta fraser från andra.

• Studera andra för att lära sig hur man ska agera.

• Öva på “rätt” ansiktsuttryck, gester och kroppsspråk.

• Söka efter information om hur man umgås för att förbättra sig.

• Använda beteenden i kontakten med andra som är inlärda från filmer.

Maskering: konsten att undertrycka sig själv för att verka "normal"

Maskering innebär att en person undertrycker sina autistiska drag för att uppfylla andras förväntningar. Detta kan innebära att anpassa sitt kroppsspråk för att visa intresse i samtal eller att tvinga sig själv att ta ögonkontakt trots att det känns obekvämt. Några tecken på maskering:

• Upptagenhet med att uppfylla andras förväntningar.

• Anpassa kroppsspråket för att visa intresse i samtal.

• Tvinga sig att ta ögonkontakt trots att det känns obekvämt.

• Anpassa kroppsspråk och ansiktsuttryck för att passa sociala normer.

• Vaksamt övervaka och justera kroppen för att ge intrycket av att vara avslappnad.

Att dölja sin autism kan skapa ensamhet, missförstånd och fördröjd hjälp.

Assimilering: konsten att spela en roll och dölja sin autism i alla sammanhang

Assimilering innebär att en person spelar en roll och låtsas vara någon de inte är för att passa in. Detta kan innebära att det känns onaturligt och trögt med konversationer eller att man behöver en fasad för att kunna navigera i sociala situationer. Här är några tecken på assimilering:

• Det känns onaturligt och trögt med konversationer.

• Det krävs en ansträngning för att låtsas vara "normal".

• Behöver en fasad för att kunna navigera i sociala situationer.

• Kan inte vara sig själv i sällskap med andra, att umgås känns som en föreställning.

• Undviker eller minimerar interaktioner med andra.

• Det känns påtvingat att umgås med andra

Att förstå och hantera kamouflering av autism är en viktig del av resan mot bättre självacceptans och psykisk hälsa för många autistiska individer. Kom ihåg att varje persons erfarenhet är unik och det är avgörande att hitta strategier som fungerar för just dig.

Vill du veta mer eller boka en bedömning?

Läs mer om autism-utredning – att få rätt stöd kan göra stor skillnad.

Hos oss får ni träffa läkare och psykolog med lång bakgrund från både offentlig och privat vård. Vi tar emot barn och unga från Stenungsund, Göteborg, Kungälv och hela Västra Götaland. Du kan också kontakta oss för en trygg, personlig vägledning eller boka tid för en läkardömning.

Vi finns här för att hjälpa er vidare.